Le blog reprend du service, après deux bonnes semaines de vacances et une semaine bien rythmée avec notre nouveau camarade : Ma, 3 ans.
Aujourd'hui j'ai décidé de créer un tout nouveau style d'article sur mon blog : les menus de la semaine.
Je suis une grande passionnée de nutrition, je fais des recherches constamment sur le sujet et je suis persuadée qu'une bonne alimentation est la source de tout, de plus sur des enfants. Je pense qu'il faut leur inculquer dès leur plus jeune âge les bonnes bases qui deviennent du grand n'importe quoi dans notre société actuelle. Un équilibre ne veut pas dire un contrôle permanent non plus, pour moi il signifie un juste milieu entre une alimentation saine-plaisir et le reste. Un enfant a besoin de beaucoup de BONNES calories pour se dépenser et s'éveiller correctement. A la maison, ils se resservent autant qu'ils le désirent, gourmandise ou réel besoin énergétique, leur bien être est primordial.
Je fais cet article pour tous mes futurs parents-employeurs, qui me demandent souvent lors de l'entretien téléphonique ou lors de l'entretien à la maison, si je fais les repas, ce que je cuisine ou pas... Ensuite je note de toutes façons tout dans le cahier de liaison.
Je cuisine TOUT ! J'adore cuisiner, et je n'achète pas de plats préparés.
Chez nounou c'est très varié, il y a des légumes et des fruits à tous les repas et si on n'aime pas, on n'est jamais forcés. On estime à environ 5 dégustations sous différentes formes avant qu'un enfant puisse dire s'il aime ou non tel ou tel aliment.
Je n'ai pas voulu publier mes menus jusqu'à présent pour une raison très simple : je suis végétarienne et je n'aime pas cuisiner de la viande chez moi. Pour des raisons éthiques forcément et depuis quelques temps pour une raison d'odeurs également. En tant que professionnelle de la petite enfance, je me dois de respecter le soit disant "équilibre conventionnel" donc (à moins qu'un parent veule suivre mon alimentation pour les 4 ou 5 repas sur 21 de son enfant à la semaine , là j'en serais ravie ! ) je rajoute à mes plats une protéine animale pour les enfants. Seulement cela s'arrête à la simplicité pour moi à ce niveau là : blanc de dinde, jambons etc ... et pas à tous les repas, ce qui serait de toutes façons mauvais pour n'importe qui. Je laisse aux parents le plaisir de leur cuisiner leur belle entrecôte de la semaine !
La nourriture en France, c'est un sujet délicat et j'ai beaucoup hésité à mettre ce genre d'article mais aujourd'hui je me lance, car je suis très fière des repas que je propose, je trouve qu'ils sont sains, simples et ont toujours du succès. De plus, bien souvent cela fait découvrir à l'enfant de nouvelles saveurs et donne envie aux parents de reproduire certaines choses chez eux.
Donc, voici notre menu de la semaine du 17 au 21 Août 2015 :
Les goûters sont toujours composés:
- D'un fruit frais ou d'une compote (sans sucre ajouté) ou d'un jus de fruits
- De biscuits ou tartines, ou pâtisserie faite le matin en activité
- De fromage ou d'un yaourt
Voilà, si cet article vous a plu n'hésitez pas à le noter en bas de la page ou à me laisser un commentaire :)
